Que lindo es amanecer!!Y dar gracias a Dios!

Tu rutina de "Agradecimiento."en 6 pasos.

Ahora que ya sabes la importancia de mostrar gratitud para tener más éxito .

Un importante estudio demostró que las personas que registraban sus motivos para estar agradecidas se sentían un 25% más felices que el resto de personas.

Por eso, te compartimos un sencillo ejercicio para que uses todo el poder que ofrece la gratitud:

1) Coge un blog de notas nuevo y que uses solo para eso. Ese será tu "Diario de gratitud".

2) Ábrelo por la primera página y anota todo lo bueno que hay en tu vida, todo lo bueno que hubo y todo lo que está en camino. Recuerda: por pequeño que sea eso por lo que estás agradeciendo, el poder de la gratitud es enorme y no entiende de medidas.

3) Cuando hayas anotado todas esas cosas por las que estás agradecido, tómate unos minutos para apreciar esos detalles y para comprobar como te sientes… ¡Tu frecuencia habrá cambiado!

4) A partir de entonces, cada día reservarte unos minutos para ir registrando todas esas cosas de tu día a día que te aportan felicidad y buenos momentos… Pero recuerda: esa lista nunca termina. Cada día irás añadiendo nuevas cosas. Y no te preocupes por si crees que no serás capaz de llenar el bloc: está demostrado que cuando más gratitud se expresa, se encuentran más motivos para agradecer.

5) Cuando haya pasado un mes, tómate unos minutos para apreciar los cambios desde que guardas un registro de todo aquello que te hace sentir bien. Te garantizamos que los cambios te sorprenderán. Y, además, cuando te sientas triste siempre podrás revisar en tu libreta todas las cosas que te hicieron sentir bien.

6) Tómate unos minutos al día para pensar en cinco cosas por las que estar agradecido… Y automáticamente verás como se dibuja una sonrisa en tu cara inmediatamente!

Ahora ya sabes que tienes dos maneras de ver el mundo: enfocándote en lo que te falta, o estar agradecido por lo que tienes.

¿Qué opción crees que es la mejor para ti?

Antes de terminar nos gustaría hacerte una pregunta para que nos contestes:

¿Por qué cosas te sientes agradecido hoy?

Déjanos aquí abajo tu comentario… ¿Te imaginas la 

energía que habrá concentrada si todos escriben por qué se sienten agradecidos? ;)

★GraCiaS PoR SeR uNa Es TreLLa De LuZ eN Mi ViDa★ 

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