10 consejos para combatir y prevenir la gripe.

Este año, el virus de la gripe ha venido más fuerte y resistente que en años anteriores, tan así es que aun personas que se han vacunado contra esta enfermedad, la adquieren. Los síntomas de la misma son estornudos, congestionamientos y dolores de cuerpo que impiden que el enfermo pueda realizar a gusto sus cotidianidades.

Los médicos y las amas de casa recomiendan varios puntos que les menciono a continuación:

1- Lavarse las manos con frecuencia. Aunque parezca increíble, créanme que si funciona, yo soy una de las pocas en mi trabajo que se ha librado de contraerla.

2- Tomar vitamina C. Puedes comprarlas en la farmacia o tomarla de manera natural mediante jugos de naranja, limón, lima, cereza o piña.

3- Tomar mucha agua.

4- Alimentarse bien: Si nuestro cuerpo está recibiendo los nutrientes necesarios, entonces tiene con que hacer frente a virus como este.

5- Si ya la has adquirido, las sopas de pollo también son muy buenas para estos casos.

6- Los tés e infusiones calientes y de cítricos también son buenos para este mal.

7- El jengibre es otro gran conocido contra este mal y también se puede tomar el té o consumir en comidas.

8- Tomar vapores con hojas de eucalipto o mentol ayuda a abrir las vías respiratorias.

9- El ajo tampoco puede faltar por ser un excelente diurético, pero hay que tener mucho cuidado, porque por lo mismo puede acelerar la deshidratación, si no se toman otros líquidos.

10- Otro remedio casero que sirve para la gripe es la mezcla de limón, cebolla y miel. (Ver receta aquí).