Cómo desintoxicar el hígado.

El hígado puede recuperar y transformar toxinas y convertirlos en inofensivos antes de evacuarlos, por esta razón es vital limpiarlo por lo menos una vez al año, ya que se acumulan grasas y puede empezar a fallar y generar enfermedades hepáticas.

Cuando no limpiamos nuestro hígado podemos estar sufriendo de alguno de estos síntomas, gases, distensión abdominal, indigestión ácida, náuseas, dolor, sensación de llenura, cólicos, estreñimiento, diarrea, color amarillento de la piel y ojos.

El hígado hace la síntesis y el almacenamiento de las sustancias toxicas de nuestro cuerpo convirtiéndolas en inofensivas, destruye los tóxicos procedentes de los desechos producidos de forma natural por nuestro organismo, como el amoníaco, pero también los que ingerimos, como las bebidas alcohólicas y medicamentos.

La síntesis que realiza el hígado, interviene en el metabolismo de los glúcidos, los lípidos “colesterol, triglicéridos” y de las proteínas “albúmina”. Interviniendo en la producción y la secreción de la bilis que se almacena y se concentra en la vesícula biliar, cuya principal función es la concentración de bilis que producimos, el cual sirve para la digestión de las grasas.

El hígado también tiene la capacidad de almacenar las vitaminas liposolubles para transformarla en energía, en forma de azúcar para ponerla a disposición del organismo generando que nuestro metabolismo trabaje correctamente.

Cuando comemos grasas, embutidos y comidas procesadas en exceso, estamos recargando nuestro hígado y generando que no trabaje de manera correcta llevando a nuestro cuerpo a ganar más peso, pues no está generando la cantidad de bilis adecuada para la digestión de las grasas.

Te indicaremos cuatro maneras correctas de limpiar tu hígado de toxinas de manera natural, cuando nuestro hígado está limpio bajamos de peso más fácil, trabaja de manera adecuada sintetizando las grasas.

Zumo de limón con agua tibia

Solo necesitas el zumo de un limón y una taza de agua tibia, lo tomas en ayunas y te ayudara a eliminar toxinas del cuerpo, la acidez del limón despierta el sistema digestivo promoviendo un hígado sano y un metabolismo activo.

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Solo debes agregar el zumo de un limón en una taza de agua caliente  y mezclar, si deseas puedes agregar miel, esto generara que se eliminen las toxinas de tu organismo, mejora tu digestión y ayuda a que pierdas peso.

Recuerda que esta bebida es solo una alternativa para combinar con tu alimentación saludable, incluye frutas, verduras y proteínas, bebe agua y has ejercicio para tener una buena calidad de vida, siempre se deben adquirir buenos hábitos, mente sana cuerpo sano.

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Es ideal beber agua pues es 100% libre de calorías y azucares te ayuda para controlar la cantidad de comida que ingieres, el agua puede colaborar a controlar esos antojos innecesarios, aumenta tus niveles de energía, es utilizada en casi todos los procesos que hace el organismo, cuando estás bajo en agua estas bajo en energía. Si no te gusta tomar agua pura puedes agregarle té verde pues  es efectivo para controlar el aumento de peso, tiene la capacidad de absorber grasas de los alimentos y estimular la quema de grasa almacenada en el cuerpo.

Cena poco, lo que se come después de las 6 pm tiene menos posibilidades de ser metabolizado, y todo lo que comemos se convierta en calorías extras que te harán ganar peso.

Duerme bien, descansar adecuadamente estimula concretamente la capacidad del organismo para quemar grasas, ya que durante el sueño el cuerpo metaboliza carbohidratos para transformarlos en energía. La falta de sueño o el dormir poco e interrumpidamente interfiere con este importante proceso metabólico y como consecuencia se acumula grasa en el cuerpo.

Todos estos tips son una buena alternativa para quemar grasa, todo depende de ti y tu disciplina y perseverancia, proponernos metas hará que nuestros sentidos se estimulen y se proyecten a tener una mente y cuerpo saludable.

★GraCiaS PoR SeR uNa Es TreLLa De LuZ eN Mi ViDa★

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